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Se você adora carnaval vamos te dar dicas alimentares para manter seu corpo saudável com refeições controladas para que você tenha energia suficiente para curtir todos os dias de carnaval.
Por isso, a nutricionista Leila Vilas Boas tem algumas dicas para vocês:
Antes do carnaval você deve recarregar sua geladeira com alimentos práticos que forneçam vitaminas, minerais, energia e que hidrate seu corpo. Então, indicamos frutas, verduras, cereais integrais, sementes oleaginosas (por exemplo, castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, entre outras), iogurtes e barras de cereais.
Outra dica é evitar os industrializados, ricos em gordura, açúcar e sal.
Congelar os alimentos é uma boa ideia ou optar por preparações mais práticas como, sanduíches, vitaminas ou shakes, sendo isso, ótimas alternativas para manter o foco na boa saúde alimentar.
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